Diese Einführung zeigt dir

was Meditation ist,
wie sie geht
und vermittelt dir erste Eindrücke
wie du sie am besten einsetzen kannst
um dein Leben erfolgreicher zu gestalten.

Inhalt und Übersicht

Dieser Kurs vermittelt dir erste Eindrücke über die Meditation und geht dabei weit über einfache Übungen zur Entspannung hinaus. Sicherlich spielt die Entspannung bei der Meditation eine sehr große Rolle. Sie ist sozusagen die Grundlage einer jeden Meditation. Aber ein solcher Blickwinkel der Entspannung engt die Meditation zu sehr ein. 

Im Wesentlichen geht es bei der Meditation um die Kunst des bewussten Lebens. Wie weit du auf diesem Weg gehen willst, hängt vollkommen von deinen Wünschen und Zielen ab.

Du kannst einzelne Übungen benutzen, um bestimmte Probleme zu lösen oder Fähigkeiten wie Achtsamkeit und Konzentration zu stärken. Du kannst dich aber auch durch verbesserte Wahrnehmung um tiefere Einsichten und ein besseres Verständnis bemühen. Und durch  gesteigerte Sensibilität und vertiefte Intuition dein ganzes Leben erleichtern und bereichern.
  • So wird aus den einzelnen Übungen 
  • ein fortschreitender Prozess 
  • der alle Bereiche deines Lebens tangiert.

Ein universeller Weg zum Glück! 

Dann wirst du nicht nur deinen Alltag besser bewältigen, sondern auch schönere Erfahrungen und bessere Beziehungen erleben.

Dieser Kurs bietet dir einführende Tipps zur Meditation. Erläutert Schwierigkeiten und Möglichkeiten bei der Suche nach einer einheitlichen Definition. Und zeigt dir, warum Meditation häufig auch als mitlerer Weg bezeichnet wird.

Du wirst nicht nur über die Bedeutung der Atmung für die Meditation lernen, sondern wauch wie man richtig atmet. Und erste Eindrücke darüber bekommen, wie du deinen Geist öffnen kannst, zur Befreiung von störenden Verhaltens-Mustern und für bleibende Veränderungen.

Du wirst in diesem Kurs auch darüber, hören wie unsere Gedanken durch verschiedene Sichtweisen unser Universum prägen. Und ob die Suche nach Glück tatsächlich nur Ansichtssache ist.

Zum Abschluss gibt es dann noch einen kurzen Einblick in die Inspriation der großen Meister.

Am Ende dieses Kurse wirst du besser verstehen können, warum so viele Menschen die Meditation als eine der größten Bereicherungen ihres Lebens betrachten.

Um es mit Marcel Proust zu sagen:

"Die wahre Reise der Entdeckung führt nicht in neue Länder. 

Sie lässt uns die Welt mit neuen Augen sehen."

Der Weg lohnt sich.

Lasst uns beginnen.

Kursinhalt

  • 1

    Einführung

    • Willkommen

    • Der Prozess der Meditation - eine Reise in die Kunst des bewussten Lebens.

    • Tipps für Anfänger

    • Die einfache Beobachtung des Atems

    • Definition der Meditation - kurze Entwicklung des Begriffs und der verschiedenen Sichtweisen
  • 2

    Übungen und Lektionen

    • Deine Bedürfnisse und Ziele bestimmen deinen Weg

    • Eine lange Tiefen Entspannung

    • Glück - alles nur Ansichtssache ? Teil 1

    • Öffne deinen Geist für tiefe und bleibende Veränderungen

    • Überwindung von Hindernissen

    • 5 die richtige Bauchatmung

    • 6 Befreiung von störenden Verhaltensmustern

    • 7 Glück - alles nur Ansichtssache ? Teil 2

    • 8 Jungbrunnen

    • Unsere Gedanken formen unser Universum

    • 10 Inspirationen der großen Meister Teil 1

    • 11 Happy Space

    • 12 Sichtweise

    • 13 Inspirationen der großen Meister Teil 2

    • 14 Das Selbst und Bewusstsein

    • 15 Kontemplation über Glaubens-Systeme

    • 16 Ruhen im Bewusstsein - Kontemplation und Übung am Ende

    • 17 Übung: Ruhen im Bewusstsein - die Lücke zwischen den Gedanken

    • Quiz

    • Quote

    • Der Juwel in der Lotusblüte

Gründer

Klaus Reining

Wer und was ist MYANA?Klaus Reining, der Gründer von Myana war lange als international tätiger Manager und selbständiger Berater erfolgreich. Nach einem gesundheitlichen Rückschlag widmete er sich ganz der Meditation und verbrachte mehrere Jahre in Indien und den USA. Dort konnt er die unterschiedlichen Traditionen und Formen der Meditation kennenlernen.Klaus kennt die Leistungsgesellschaft und das Kommunikations-Zeitalter und die damit verbundene Rastlosigkeit vieler Menschen. Die Erfahrung mit Meditation und sein Bewusstsein für unsere Zeit führten zu einem ganzheitlichen Meditationskurs, der auf die Bedürfnisse der Gegenwart ausgerichtet ist.

Bewertungen

5 Bewertung mit Sternen

Motivation pur

Andrea Konetschny

Motivation durch - Hintergrundinformation und Wechsel von akustischen und optischen Anleitungen, wodurch unterschiedliche Lerntypen gleichzeitig angespro...

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Motivation durch - Hintergrundinformation und Wechsel von akustischen und optischen Anleitungen, wodurch unterschiedliche Lerntypen gleichzeitig angesprochen werden; - Kennenlernen verschiedener Techniken der Meditation mit freier Wahl; - eigenes Tempo; - Möglichkeit der Wiederholung einzelner Phasen; - einfühlsame, angenehme und dezente Anleitung; - ansprechende und unterstützende Videos, Aufnahmen;

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5 Bewertung mit Sternen

Glück - reine Ansichtssache.

Heidi Holstein

Mir fehlen die Worte. Einfach nur gigantisch. Ich werde mir diesen Titel noch öfter anhören müssen, es wird so einiges in meiner noch ziemlich chaotische...

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Mir fehlen die Worte. Einfach nur gigantisch. Ich werde mir diesen Titel noch öfter anhören müssen, es wird so einiges in meiner noch ziemlich chaotischen Gedankenwelt einfach klarer. Wow.

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Den Alltag besser meistern mit MYANA Meditation

Um entspannter und glücklicher durchs Leben zu gehen.

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