Myana

Meditation erscheint so einfach!

Und fällt vielen doch so schwer. 

Lerne die Kunst der Meditation.

Das wahre Geheimnis der Mediation liegt darin, dass du bekannte Techniken und Fähigkeiten förderst und dann auf alle Bereiche deines Lebens anwendest.

• Achtsamkeit, einfache Beobachtung
• Konzentration, Imagination, Intuition
• richtige Atmung, gesteigerte Sensibilität 
• Entspannung, Geduld, Impulskontrolle
• verbesserte Wahrnehmung, Mitgefühl
  
  

Bringe die Erkenntnisse in deinen Alltag.

Das ist die wahre Herausforderung. Das Leben bietet uns Höhen und Tiefen. Mit der Meditation kannst du dein Glück, deinen Erfolg und deine Freude steigern und das Leid mindern. So wird die einfache Technik der Meditation zu einer Reise in die Kunst des bewussten Lebens.

Das gelingt aber nur, wenn du ein tieferes Verständnis für die grundlegenden Techniken erwirbst und sie dann bei Bedarf sinnvoll anwenden kannst.

Inhalt und Übersicht

Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden Techniken der Meditation in anschaulicher und übersichtlicher Form. Darüber hinaus ermutigt er dich deinen eigenen Weg zu gehen, denn Meditation ist so viel mehr als eine Technik. Du wirst zum Denken und Nachsinnen ermutigt, um Freude am Gebrauch der eigenen Geisteskräfte zu erleben.

• Dieser Kurs bietet dir den Einstieg in einen neuen Umgang mit deinen Gedanken, denn Gedanken, die nicht von persönlicher Erfahrung durchdrungen werden, bleiben nur das, ein paar Gedanken. Lebendig wird deine Weisheit, wenn sie heranreifen konnte und von dir gelebt wird.
• Du lernst den Umgang mit der einfachen Beobachtung, die deine Wahrnehmung verbessert, damit du die Dinge für das erkennst, was sie sind. Du lernst deine Überzeugungen zu hinterfragen, denn sie sind immer nur Früchte einer bestimmten Zeit, ständigem Wandel unterworfen.
• Obwohl es in diesem ersten Basis-Kurs zur Meditation auch um tiefere Wahrheiten geht, steht die zeitlose methodische Kompetenz der grundlegenden Techniken im Vordergrund.
• Du lernst, nach innen zu horchen, um deine Bedürfnisse zu erkennen und schlummernde Talente zu entdecken.
• Du lernst, deinem Potenzial zu vertrauen und deine Fähigkeiten zu entwickeln, um an Herausforderungen zu wachsen. Dabei wirst du im Laufe der Zeit Schritt für Schritt zu deiner eigenen Persönlichkeit reifen.

Bedenke, dass dieser Basis-Kurs der Meditation nur der erste Schritt auf deiner Reise in ein bewussteres Leben ist. Auf dieser Reise der persönlichen Erfahrung, die viel stärker als nur intellektuelles Verstehen ist, wirst du einen Prozess der Transformation erleben.

Am Ende dieser Entwicklung, auf der dich das MYANA Programm begleitet, steht ein Menschenbild, das von Verständnis, Mitgefühl und Liebe für alle Lebewesen geprägt ist. Dieses Bild tritt dann in all deinen Gedanken, Worten und Handlungen in Erscheinung und verhilft dir so zu verbesserter Gesundheit, mehr Erfolg und andauernder Lebensfreude.

Auf deiner Suche nach Sinn im Leben und andauernder Lebensfreude musst du kein Psychologe oder Neurowissenschaftler werden. Aber es ist wichtig, dass du dich darin übst, dich besser zu verstehen und selbst zu erkennen.

Dieser Kurs führt dich auf den mittleren Weg.

Er zeigt dir Extreme zu meiden, um Ausgeglichenheit wieder herzustellen, wenn die Balance im Leben verloren gegangen ist. Du wirst lernen, deine eigenen inneren Heilungskräfte zu aktivieren und zu stärken, damit alle Körperfunktionen wieder gut zusammenarbeiten. So wirst du die heilende Kraft der Meditation an Körper und Geist erleben.

Am Ende dieses Kurses wirst du etwas von der Leichtigkeit der Meditation erfahren haben. Der Kurs hilft dir, ein Samenkorn zu pflanzen, zu pflegen und zu schützen. Die vielen Vorteile der Meditation werden dann im Laufe der Zeit fast automatisch auf natürlichem Wege folgen. Wie ein Baum der Früchte trägt.

Über 20 Lektionen und Übungen werden dich durch den Kurs führen. Und du wirst weitergehende Zusatzinformationen erhalten, die einige größere Themen vertiefen.